上半身が硬い

職業柄、机に座っていることが多く、慢性の運動不足です。
昨日のTVでやっていた体の柔らかさの診断では、下半身は普通でしたが、上半身が硬い。
腹筋も背筋も使ってなくて、硬くなっちゃってるようです。
楽器の演奏にも影響がありそうですよね。
練習前にストレッチしたほうがよさそう。
ただし、本人いいかげんな性格なので、３日坊主に終わると思います。(^^;)