息が続かない

しの笛を買って、昼間で時間があるとちょこっとづつ吹いてます。
音はなんとか出るようになりました。
わたしの場合、口をあまりイの形にすると息が集まりません。
歯並びが悪いのが、笛に影響するようですね。
あんまり、笛にはむいていないかも。
本によると、この後、低い音や高い音を出せるように訓練するようです。
ちょっと練習するだけで、息が切れます。
そういえば、肺活量も少なかったし、最近運動していないから腹筋もないです。